Veronica Mendoza

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Vida Sana 3: Somos lo que comemos

Sin duda comer no es sólo una necesidad básica sino también uno de los mayores placeres de la vida. Sin embargo, dependiendo del tipo de alimentos que decidamos consumir éstos pueden ser veneno o medicina para nuestro cuerpo. Así pues, podríamos pasar todo el día comiendo y sin embargo no estar bien nutridos. Mucha gente habla sobre lo importante...

Vida Sana: Ejercicio y nutrición

Jack LaLanne, experto en buen estado físico y nutrición, solía decir: “El ejercicio es el rey y la nutrición es la reina; júntalos y crearás un reino”.  Efectivamente, el ejercicio y la nutrición son dos factores primordiales para lograr una vida sana. Siguiendo con disciplina un programa de ejercicios y cuidando los alimentos que consumimos nos puede ayudar a...

Vida sana

Muchos de nosotros pensamos que para estar sanos basta con hacer ejercicio y cuidar la alimentación. Efectivamente, la actividad física y los alimentos que consumimos son parte fundamental para mantenernos físicamente bien. Sin embargo, recordemos que además de cuidar el cuerpo es importante cuidar de nuestra mente, nuestras emociones y el ambiente que nos rodea. Lograr un bienestar integral...

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